280天孕育胎兒的過程中肚子和乳房有著顯著的變化依據不同孕期階段逐漸產生妊娠紋、色素沉澱、胸部脹痛等等問題因此肚子及乳房的自我管理和照護 顯得十分重要從日常生活中 運用一些小撇步即可改善別讓懷孕的美好經驗 留下擾人印記囉！
孕媽咪的生活重心，除了補充營養外，對於生活中的各個小地方也會再三注意，尤其親戚長輩的「貼心叮嚀」，孕媽咪很容易就因為怕做了什麼對胎兒不利的事情，媽咪寶貝雜誌，特別企劃了「孕期禁忌20問」，專訪中醫師與宗教學專家，為您破除20個常見的孕期禁忌！
- Jul 27 Wed 2011 15:56
孕期肚子+乳房13大問題
- Jul 27 Wed 2011 15:54
肥胖不要來 準媽媽控制體重有撇步
- Jul 27 Wed 2011 15:53
孕婦的健康飲食原則
●醣類：熱量主要來源，不能不吃，但需學習正確食物代換。如玉米、山藥、南瓜、馬鈴薯、地瓜、米飯、麵食等，一餐總量以不超過一碗為原則；避免糖果、餅乾、含糖飲料等非必要醣類。
●蛋白質：動物性蛋白優於植物性蛋白，適量攝取。蛋是很好蛋白質來源，但蛋黃不能多吃，以免膽固醇過高，建議一週2至3顆蛋黃即可。
- Jul 27 Wed 2011 15:47
維他命A酸 孕婦不宜服用
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- Jul 27 Wed 2011 15:46
產後多虛多瘀 月子要做好
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- Jul 27 Wed 2011 15:45
母乳爆量 護理師有撇步
- Jul 27 Wed 2011 15:44
懷孕後女人身體九大變化
懷孕後女人身體九大變化
- Jul 27 Wed 2011 15:41
孕期禁忌20問
- Jul 27 Wed 2011 15:38
坐對月子／產後六個月是減重黃金期
| 2010/04/13 |
| 【圖．文／節錄自《產後快瘦，從坐對月子開始!!》／作者國泰醫院婦產科主任 鄭志堅／方舟文化出版】
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