蘋果咬一口

媽媽寶寶 2008/07/01

便秘和痔瘡可說是孕婦的兩大煩憂，這兩個難以啟齒的困擾，雖不至於造成生命的威脅，但對孕婦的身心及生活來說影響頗大，因此，積極防便秘和痔瘡的發生是孕媽咪一定要留心的。

【文／高子茗；採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師 黃家彥；執行／蘇麗華】   Part 1便秘篇 孕媽咪比一般人更容易出現便秘問題，進而也使痔瘡發生機會增加。行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師黃家彥表示，造成便秘的原因，多半是因為懷孕後荷爾蒙的改變，影響腸胃道代謝，以及有些準媽媽沒有攝取足夠的纖維質或是缺乏運動，造成腸胃道蠕動速度變慢，使得糞便停留在腸內的時間變長，引起便秘的發生。

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媽媽寶寶 2008/06/24

「我以前很喜歡聞香水味，懷孕後聞到味道就想吐。」「我以前不愛吃魚，懷孕後卻特別喜歡。」許多媽咪孕前孕後判若兩人，難道懷孕真的會讓原本的喜好也跟著改變嗎？

【文／靳皓雅；採訪諮詢／台北市立萬芳醫院營養室組長 魏賓慧、林口長庚醫院精神科婦女身心醫學召集人暨助理教授級主治醫師 蕭美君；執行／蘇麗華】   「我以前不會這樣子，但懷孕後就有這樣的症狀。」這是許多孕媽咪共有的經驗。老一輩的人會勸說：這些變化反應寶寶的個性、喜好。事實上，從醫學的角度來看，形形色色的孕期胃口或味道喜好改變，是為了提供胎兒適當的生長環境，供給足夠的營養，讓胎兒能因此成長良好，包括荷爾蒙、血液動力學、心血管、呼吸系統、腎臟功能、腸胃道功能、子宮及陰道、皮膚等，都會因受孕與個人體質，產生程度不一的變化。

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2008/07/18

【元氣周報／記者洪家愉／報導】 懷孕期間能不能嘿咻？市立聯合醫院婦幼醫療部婦科主任姜禮盟說「可以，也應該要。」但要注意姿勢，也要溫柔，若不放心可以先問過醫師。 無特殊狀況 產前都可以

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(clipart.com)

產後的重要課題：哺乳與退奶

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嬰兒與母親 2008/08/28

在炎炎夏日中，體溫較高的孕媽咪不論或坐或動總是會感到易流汗與不自在的感覺。其實，孕媽咪若能多多留意生活中許多細節，就能夠讓自己即使在悶熱潮濕的季節，也可以清爽涼快的渡過每一天喔！

【採訪撰文╱黃薇潔】 (圖片╱嬰兒與母親雜誌提供) 孕期使得孕媽咪體內的黃體素升高，連帶也造成了體溫升高，台北市立萬芳醫院婦產部病房主任暨雙和醫院婦產科仇思源醫師表示，雖然孕媽咪的體溫會升高，但是並不是身體異狀的表現。夏季炎熱會使得孕媽咪及胎兒的新陳代謝與活動力皆升高，因此可能在夏天時胎動情形較為明顯。那麻孕媽咪在夏季的生活需要注意哪些部份呢？

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媽媽寶寶 2008/09/10

研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。

【文╱鍾碧芳；採訪諮詢╱台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任李信謙；長庚醫院台北婦產科主治醫師 羅崇晉】

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‧媽媽寶寶 2008/09/18

進入最緊張的倒數時刻，在這帶球走路的最後階段，媽咪們可以再檢查一次用品是否都已備齊，另外，也可以先了解有關生產的產兆，最後，放鬆心情，只要寶寶準備好了，你們就要正式見面囉！

【文／高子茗；採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師 黃家彥；執行／蘇麗華】

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媽媽寶寶 2008/10/10

提倡哺餵母乳已久，也愈來愈多產婦有哺餵母乳的觀念，但卻在哺餵的過程中苦惱於「乳汁不足」，除了勤加哺餵以刺激母乳生成外，飲食也可有效促進乳汁分泌，吃對食物，順利哺乳絕非難事！

【文／伍偉婷；採訪諮詢／振興復健醫學中心營養師 鐘子雯、謝蕙菁】 (圖片／媽媽寶寶雜誌提供)

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