蘋果咬一口

台灣地區環境高溫潮溼，過敏病又會經由基因遺傳，因此過敏已是現代人普遍的問題。過敏不僅會加重媽咪孕期的不適感，也可能將這種體質遺傳給胎兒。其實要預防過敏，要從懷孕甚至是孕前就開始規劃，儘量降低生下過敏寶寶的機率，並讓可能發病的寶寶減輕症狀的嚴重程度。要避免生出過敏兒並不難，只要確實執行本文所提供的4步驟，媽媽們就能快樂迎接健康寶寶的到來！

Part1 孕前準備不可少
過敏的原因可分為兩大類，一是先天遺傳；一是環境造成，基本上遺傳體質是一種很難改變的事實，但環境因素可藉由人為力量改善，因此，若本身有過敏病的爸媽，想要生下健康小寶寶之前，最好先了解自己對什麼東西過敏，從孕前開始避開過敏原。
Part2 三級預防要做到
過敏遺傳取決於基因，夫妻兩人都過敏，生下來的寶寶不就躲不開過敏的命運？其實，張雅婷醫師認為，基因遺傳的是「過敏體質」，若能從飲食和居家環境著手，讓孩子的過敏體質不要被「誘發」成為過敏病，遺傳基因也不是絕對的結論。
Part3 致敏關鍵須了解
在懷孕的中期和後期，是胎兒發展免疫系統的時期，也可說是致敏的關鍵期，這段期間孕婦應避免靠近過敏原，且預防過敏病發作，愈靠近懷孕的後期，對胎兒的影響愈大。
Part4 免疫系統應提升
為了讓胎兒遠離過敏，孕前有過敏病史的婦女，以及正在懷孕的孕婦，這時體內的免疫力都稍微下降，必須靠飲食調理和居家環境來提升免疫力，在日常生活多注意，提升免疫力並不困難。