| 2010/04/13 |
| 【圖．文／節錄自《產後快瘦，從坐對月子開始!!》／作者國泰醫院婦產科主任 鄭志堅／方舟文化出版】
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目前分類：媽媽教室-分娩後 (39)
- Jul 27 Wed 2011 15:38
坐對月子／產後六個月是減重黃金期
- Jul 27 Wed 2011 15:18
做月子太補…反而一身病
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- Jul 27 Wed 2011 14:43
產後排惡露 穴位按摩有幫助
- Jul 27 Wed 2011 14:40
產後營養大流失 怎麼補才對﹖
- Jul 27 Wed 2011 14:36
產後失血多 當歸羊肉藥膳補回來
- Jul 27 Wed 2011 14:21
生產前後 怎麼吃最不會胖﹖
- Jul 27 Wed 2011 13:35
直接餵寶寶吸ㄋㄟㄋㄟ 擠乳器不宜過早使用
文／陳鈺萍
餵母乳的媽媽們應該對於擠乳器都不陌生。在政府相關單位推廣母乳的當下，很多媽媽們都有意願嘗試餵母乳，但是能夠持續餵下去的人並不多。原因有很多，需慢慢克服，其中「擠乳器的介入」是問題之一。
- Jul 27 Wed 2011 12:27
產後憂鬱 也會找上開朗媽咪
- Jul 27 Wed 2011 12:26
產後血氣不足 衍生其他病症
- Jul 27 Wed 2011 12:25
剖腹產後亂經 疑因子宮內膜剝落
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| ▲醫師表示，剖腹產的疤痕癒合不完全，可能引起子宮內膜脫落，導致經期結束後，仍滴滴答答出血。（記者劉曉欣攝） |
記者劉曉欣／彰化報導
產後用護墊，沒完沒了？彰化縣劉姓婦人剖腹生產後，因為沒有餵母乳，產後惡露排清後，月經接著就來報到，沒想到經期結束後一星期，卻又有滴滴答答出血的情況，令婦人困擾萬分。
- Jul 27 Wed 2011 12:21
新手媽媽餵養 乳腺炎出難題
新手媽媽餵養 乳腺炎出難題
- Jul 27 Wed 2011 12:16
產後心情抑鬱 罩杯跟著縮水
- Jul 27 Wed 2011 12:02
產後飽受漏尿苦 凱格爾運動可改善
- Jul 27 Wed 2011 11:30
產後運動黃金期
許多孕婦在產後都會有身材發福變形、韶華盡褪的情形，特別是腹部、腰部和下巴的肥胖，不但不好看，更會讓準媽媽得產後憂鬱症。尤其臺灣生育率逐年下降的今天，產後身材大走樣更讓許多女性不敢生育，究竟要如何有效對抗產後肥胖？- Jul 27 Wed 2011 11:03
傳統坐月子習俗 可信嗎？
【大紀元2011年06月28日訊】（大紀元記者陳欣怡台灣台北報導）傳統的坐月子習俗被許多人稱為無稽之談，但長久以來流傳的坐月子方式還是有值得參考的部分。
依照傳統，坐月子期間不宜洗頭，但是那麼長時間不洗頭實在難受，南投仁愛中醫診所院長賴文科醫師表示，若想洗頭一定要用溫水，也盡量選在家中洗頭，洗完後要將頭髮吹乾，避免吹到風而著涼。
- Jul 27 Wed 2011 10:40
女人趁坐月子 改善體質更健康
（Fotolia）
女人趁坐月子 改善體質更健康
- Jul 27 Wed 2011 10:38
產後如何坐月子 中醫談習俗
- Jul 27 Wed 2011 10:32
善用飲食 調理產後惡露
【大紀元2011年07月08日訊】（大紀元記者陳欣怡台灣台北報導）孕婦在產後需要補充許多營養品，體內惡露排出狀況在身體調養方面是很重要的一環，可藉由惡露排出的時間、顏色或氣味來判斷身體恢復的情況，並調整飲食。
一般坊間常採用生化湯來幫助排除子宮內的殘血 ，旅英執業中醫師舒榮表示，生化湯有活血化瘀的功效，但須依照不同體質與健康狀況調整藥材分量，例如平時經期容易疼痛或血塊較多的婦女所需要的藥量就會較多，故建議民眾可諮詢專業醫師調整最適合自己的劑量。
產後多久可以開始喝生化湯？舒榮指出，一般在出院後再開始服用較佳，在醫院時醫師可能會開立子宮收縮劑，在服用或注射該藥物時不適合喝生化湯，可詢問醫師來判斷是否服用生化湯。另外剖腹產的孕婦所需的藥量較少，建議產後2～3天後再開始服用，約服用五天即可，喝多了會造成出血過多 。
- Jul 27 Wed 2011 10:29
乳汁不足 多喝豆製品
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| ▲吳小姐（左）吃中醫調理的坐月子餐，並且勤於擠母奶，讓早產寶寶吃純母奶，如今小寶寶已有6千公克，自己則減了14公斤。（記者蘇金鳳攝） |
記者蘇金鳳／台中報導
乳汁不足，一直是媽媽們最苦惱的事，中醫師建議產婦，多吃優質蛋白質，如魚肉、雞湯及豆漿、豆花、豆腐等豆製品，還要有充足睡眠，最重要是不要有壓力。
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